SEALfit in 8 Wochen
Produktnummer:
978-3-86883-520-5
Produktinformationen "SEALfit in 8 Wochen"
Autor: Mark Divine
SEALfit in 8 Wochen
Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke
Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft
sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit
der U.S. Navy, zuschreibt.
Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn Tausende
SEAL-Anwärter auf die physischen und mentalen Herausforderungen eines späteren Einsatzes
vorbereitet. In diesem Buch macht er das Fitnessgeheimnis der SEALs der Öffentlichkeit zugänglich.
Dieses achtwöchige Programm ist für all jene geübten Trainierenden gedacht, deren Beruf höchste
Anforderungen an ihre Fitness stellt oder die einfach an ihre Grenzen gehen und ihr volles
Potenzial ausschöpfen wollen. Das tägliche Workout lässt sich problemlos in einer CrossFit-Box
oder in einem Gewichtheberstudio ausführen. Schritt für Schritt führt Coach Divine durch verschiedene
konsequent aufeinander aufbauende Trainingspläne. Er stellt fünf einfache Regeln für die Ernährung auf,
gibt Tipps für die körperliche Entwicklung und bietet Leitlinien und Rituale, mit denen man die
Konzentrationsfähigkeit stärken kann, um in jeder Situation sofort reagieren zu können.
Durch hartes Training, mentale Vorbereitung und die richtige Ernährung entwickelt der SEALfit-Athlet
in nur zwei Monaten den Kampfgeist, der einen Elitekämpfer ausmacht.
Softcover, 272 Seiten
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Furchtlos
19,99 €*
Autor: Eric BlehmDie bewegende Geschichte des Navy SEAL Team Six Chief Adam BrownDie Navy SEALs sind die Elitetruppe der US-Streitkräfte.Sie durchlaufen die härteste Ausbildung der Welt und werden nur in den gefährlichsten Missionen eingesetzt.Das Seal Team Six ist die Einheit, die Osama bin Laden tötete. Navy Seal Adam Brown starb im März 2010 im Kampf,während eines Einsatzes in Afghanistan.Furchtlos erzählt die Geschichte eines Mannes, der keine Angst kannte, immer alles riskierte und von seinem Glaubenund der Liebe zu seiner Frau, zu seiner Familie und zu seinem Land getragen wurde. Trotz schlimmster Befürchtungen zieht er mit in einen Krieg und meldet sich für die gefährlichsten Aufgaben immer als Erster freiwillig, bisihn seine letzte Heldentat das Leben kostet. Er hinterließ einen bewegenden Brief an seine Kinder, in dem er schrieb,dass ihm der Glaube an Gott jegliche Furcht vor dem Tod genommen und er seinen Frieden gefunden hat.In diesem einzigartigen Buch schildert Eric Blehm mit dem Insiderwissen eines echten Kenners die Geschichte vonNavy Seal Adam Brown, eines heldenhaften Soldaten, der bis zu seinem Ende keine Furcht kannte.Hardcover, 352 SeitenGewicht: 554 g